私事ですが、最近の私は『健康オタク』です。

というのも・・・会社での年一回の健康診断、今年はまた数値が悪かった

いつもは『見ないふり』をしていましたが、今年はそうもいかない。

あらゆる情報を参考に、自己流に数値改善に挑んでいます。

時間がある時はできるだけ歩く。

週四回は一時間歩く！！を目標に今のところ実践しています

週一回、会社から自宅まで約１時間歩いて帰ります。

はじめは息切れ、筋肉痛、マメと怠った体にはきつかったけど、今は体を動かす事が気持ち良い

季節の変化を感じながら、健康な体を夢見ながら頑張っています