1月末の健康診断結果で、LDL-コレステロールが高値で受診が必要な今の私の身体。

確かに、ここ数年運動していません

位牌書きで、4時間以上は座りっぱなしで、机の周りは手を伸ばせば、左にパソコン、右に書体字典、用具と効率良く配置したため、歩かない、動かない・・・

そうしたら、2月に入ってから、子供からフィットメーターを渡され、「1日の消費カロリーを計って、健康管理&トレーニングしたほうがいいよ」と言われました。

目標体重と達成までの期間を『Wii Fit U』で設定すると、1日の目標消費カロリーを計算してくれます。消費カロリーが目標に満たないと「おまかせメニュー」でおすすめのトレーニングメニューを提案してくれるので有難いです。

体重やBMI、バランス年齢もチェックできます。

今、私がはまっているのは、ダンスです。はじめてのダンス⇒フラダンス⇒ジャズダンス⇒ラテンのパターンです。

あと、有酸素運動のパズルスカッシュ、ながらボクシングも面白いです。

余裕がある時は、ヨガがいいです。

苦手なのは、バランスゲームのリュージュ。

とにかく、いろいろな種類があるので、今は楽しく使用していますが・・・

長く継続するよう、 頑張ります　

Yajima