先日、大掃除をしていた時のこと、どこからともなく『万歩計』が出てきました。

これがなかなかハイテクな物で、歩いた歩数で消費カロリー、距離等が算出されるものです。

これは活用しないと、と早速万歩計をつけてとあるウォーキングコースへと出かけました。

お気に入りの曲が入ったウォークマンを聴きながら。

とりあえず１００００歩！と景色を見ながら歩いていると、心も体も軽くなったようで

とても気持ちの良い時間を過ごすことができました。

仕事が休みの日これを続けよう！！その時は強くそう思ったのですが・・・・・・・・

翌日になると、筋肉痛であちこちが痛い(_ _。)

いうまでもなく、その日以来歩いていません。。。。。